Algunos beneficios son prevenir enfermedades crónicas, además de disminuir la ansiedad y reducir los síntomas de la depresión.

En épocas de estrés el cuerpo mitiga el malestar a través de alimentos que producen “sensación de placer”, como carbohidratos o productos ricos en azúcar.

Replantearse cómo queremos vivir, además de tener claro qué nos gustaría cambiar y qué mantener de la época prepandemia son aspectos claves.

Para la mujer es fundamental sentirse segura durante esta etapa, por lo que es importante contar con el apoyo de su entorno y del equipo médico.