Se acerca una nueva edición de Torrencial Chile by UTMB, una de las carreras de trail más importantes del sur de Chile. Mientras te preparas física y mentalmente, no olvides un punto clave: escuchar a tu cuerpo.
¿Estás realmente en condiciones de correr largas distancias por la montaña? Algunas señales podrían estar advirtiéndote que es hora de hacerte un chequeo preventivo.
En Clínica Alemana de Valdivia te compartimos 5 síntomas que no debes ignorar antes de la carrera:
Si a pesar del descanso sigues sintiéndote cansado, sin energía o con dificultades para completar tus entrenamientos, tu cuerpo podría estar enfrentando un déficit nutricional o una condición médica que necesita ser evaluada.
El dolor en rodillas, caderas o tobillos puede ser señal de una sobrecarga o lesión oculta. No esperes a que se agrave en plena carrera.
Síntomas cardiovasculares leves, como sensación de ahogo, palpitaciones irregulares o mareos, deben ser chequeados antes de cualquier esfuerzo físico intenso.
Si tienes molestias digestivas, reflujo o cambios bruscos en el apetito, es importante saber si tu organismo está absorbiendo bien los nutrientes que necesitas para rendir.
¿Te lesionaste hace unos meses y no hiciste tratamiento? Aunque no duela, una lesión mal recuperada puede reaparecer con fuerza en la carrera. Hazte un control preventivo.
“Nuestro staff médico está altamente calificado para recibir a todos los corredores que participarán este 19, 20 y 21 de junio. Además de ser una de las carreras más esperadas del año, esta instancia será un desafío que pondrá a prueba el cuerpo y mente, de ahí la importancia de realizarse los exámenes”, comenta el Dr. Vicente Schild, urgenciólogo de Clínica Alemana de Valdivia.
En Clínica Alemana de Valdivia contamos con exámenes preventivos generales y deportivos, además de un completo staff médico que te puede orientar según tu caso, especialmente si estás inscrito en distancias de 100K o más, donde el examen es obligatorio.
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