Lo importante de dormir bien para la salud y la calidad de vida pp
A largo plazo, no lograr un buen descanso puede ser riesgo de problemas cardiovasculares, neurológicos, metabólicos, entre otros.
13/10/2021
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A largo plazo, no lograr un buen descanso puede ser riesgo de problemas cardiovasculares, neurológicos, metabólicos, entre otros.
Esta actividad física aumenta la capacidad pulmonar, mejora las funciones del sistema circulatorio, disminuye la presión arterial y protege las articulaciones.
Es ideal retomar la cotidianeidad incluyendo actividades significativas, de autocuidado, ocio y tiempo libre, además de otras productivas que estructuren la vida diaria.
Algunos beneficios son prevenir enfermedades crónicas, además de disminuir la ansiedad y reducir los síntomas de la depresión.
En épocas de estrés el cuerpo mitiga el malestar a través de alimentos que producen “sensación de placer”, como carbohidratos o productos ricos en azúcar.
Replantearse cómo queremos vivir, además de tener claro qué nos gustaría cambiar y qué mantener de la época prepandemia son aspectos claves.
Para la mujer es fundamental sentirse segura durante esta etapa, por lo que es importante contar con el apoyo de su entorno y del equipo médico.
Muchas empresas están implementando esta práctica de manera definitiva por lo que es clave seguir ciertas pautas, como planificar el día y hacer pausas de relajación.
La institución cuenta con un equipo interdisciplinario que elabora planes estratégicos de protección, apoyo y fomento de esta práctica.
Las mujeres en gestación presentan mayor riesgo de presentar casos más severos de esta enfermedad con complicaciones como parto prematuro.